Foto: iz otvorenih izvora
Čak i najudobniji dom može postati izvor skrivene napetosti zbog lošeg osvjetljenja ili starih popisa obaveza.
Većina ljudi uredi svoje domove tako da postanu udoban kutak. No, ponekad obične svakodnevne stvari mogu suptilno stvoriti napetost i učiniti nas nervoznima. O tome piše portal ZenKind.
Stručnjaci nam otkrivaju koje sitnice u vašem domu mogu izazvati dodatni stres.
Nered
Prazne kutije koje leže uza zidove, cipele ostavljene nasred hodnika ili nedovršeni projekti koji skupljaju prašinu.
Višak predmeta u domu stvara “vizualni šum” koji umara mozak. Možda mislite da ste se navikli na nered, ali on vam i dalje suptilno crpi energiju i stvara osjećaj napetosti.
Stoga psiholozi savjetuju da se riješite nepotrebnih stvari jer čišćenjem prostora smirujemo živčani sustav.
Neispravno osvjetljenje
Presvijetlo, hladno svjetlo ili, obrnuto, pretamna soba može tiho uzrokovati stres. Takva rasvjeta čini kuću neudobnom, poput bolnice, i deprimira raspoloženje.
Najbolja stvar je sunčeva svjetlost, ali ako je nema dovoljno, samo zamijenite žarulje “toplim”. Blaga žućkasta svjetlost pomoći će vam da se brže opustite i smiriti živce.
Nepospremljen ili neudoban krevet
Neuredan krevet tiho stvara osjećaj kaosa i ometa raspoloženje za odmor. Loš san vam uvijek pokvari raspoloženje, stoga je važno voditi računa o mjestu za spavanje.
Čista posteljina i pospremljen krevet jednostavan su način da se brinete o sebi i svom emocionalnom blagostanju.
Mrtvi “prostori”
Gotovo svaka osoba ima mjesto u svom domu gdje se nakuplja smeće – neiskorištena stolica, prašnjava polica, tajanstvena ladica. Međutim, s vremenom ta napuštena mjesta mogu poslati signal da je vaš dom (a time i vaš život) došao u slijepu ulicu ili neugodnu točku.
Morate očistiti svoj dom od takvih područja, kao i od zastarjelog namještaja, jer će to pomoći promijeniti energiju u prostoriji iu vašem umu.
Stari popisi obaveza i podsjetnici
Ploče sa zastarjelim planovima, ljepljive bilješke koje nikad nisu bile označene, planovi stari šest mjeseci – sve se to može početi osjećati kao “tihe optužbe”.
Umjesto da vas motiviraju, oni vas tiho iscrpljuju.
“Ažuriranje onoga što je vidljivo u vašem prostoru pomaže ublažiti dio tog pritiska. Vaš dom bi trebao podržavati vašu sadašnjost, a ne vas proganjati zadacima iz prošlosti”, kažu stručnjaci.
Pozadinska buka ili jeziva tišina
Stalna pozadinska buka, poput stalno uključenog TV-a dok jedete, može se shvatiti kao psihički poremećaj. Međutim, s druge strane, potpuna tišina može se početi osjećati izolirano.
Obje krajnosti mogu suptilno utjecati na vašu emocionalnu razinu. Pronalaženje zvučnog okruženja koje vam odgovara (glazba, ambijentalna buka ili tihi kutak) mala je promjena koja može pomoći u ravnoteži prekomjerne stimulacije i usamljenosti.
Prazni zidovi
“Goli zidovi” mogu povećati osjećaj praznine i apatije. Ako nemate dovoljno energije za ukrašavanje, to samo naglašava vaše stanje stagnacije.
Pokušajte objesiti barem jednu stvar: fotografiju, poster ili crtež koji vam se sviđa. To će vam pomoći promijeniti raspoloženje u sobi i dati vam osjećaj povezanosti s nečim ugodnim.
Čišćenje kuće koje stalno odgađate
Nedovršeni kućanski poslovi (smeće, nered u kupaonici) stalno vas podsjećaju na sebe uz osjećaj krivnje. Ne pokušavajte sve učiniti savršeno, samo počnite s malim koracima.
To će vas potaknuti na akciju i pomoći vam da se riješite osjećaja da ste zapeli na jednom mjestu.
Nedostatak mjesta za odmor
Ako kod kuće nemate kutak u kojem se možete istinski opustiti, stalno ćete se osjećati pod stresom. Stvorite za sebe barem jedno “mirno mjesto” – neka to bude udobna stolica, topla deka ili prozorska daska sa svijećom. To će signalizirati vašem mozgu da ste sigurni.
Također je važno ne raditi tamo gdje spavate. Ako radite tamo gdje se opuštate, tada vam se mozak neće moći isključiti, a umjesto opuštanja, stalno ćete razmišljati o poslu.
