Foto: iz otvorenih izvora
Oni ne daju pravi učinak, već samo uzrokuju stres i preopterećuju tijelo
U 2026. godini vrijedi napustiti popularne trendove zdravog načina života s interneta koji nemaju nikakvu korist utemeljenu na dokazima. Oni ne daju pravi učinak, već samo uzrokuju stres i preopterećuju tijelo. O tome izvještava stranica New York Posta.
Čišćenje od parazita
Njemačka manekenka Heidi Klum podigla je obrve kada je otkrila da se planira podvrgnuti dehelmintizaciji i čišćenju od parazita.
“Ovo mi je prvi put da se čistim od glista i glista. Čula sam da bi to trebalo raditi jednom godišnje, ali nikad to nisam radila”, rekla je 52-godišnja Klum.
Nije rekla kakvu je vrstu čišćenja napravila, ali je primijetila da sadrži klinčiće i sjemenke papaje.
Gastroenterolog David Purow rekao je da nema jasnih dokazanih koristi od ovih čišćenja. Nemaju svi ljudi parazite i crve. Bolje je ne baviti se samoliječenjem, već se posavjetovati s liječnikom.
Sredstva za čišćenje od parazita koja se prodaju nemaju dovoljno dokaza koji bi pokazali da su učinkoviti tretmani. Postoji rizik od oštećenja bubrega ili jetre.
Višak proteina
Većina namirnica iz trgovine sadrži proteine. Ovo je još jedan marketinški trik poput keto, mesojeda ili nisko ugljikohidrata. Međutim, ravnoteža je ključ uspjeha.
Ove namirnice ne bi smjele zamijeniti voće, povrće i cjelovite žitarice koje sadrže vlakna i niz nutrijenata koji svima često nedostaju. Stoga, konzumiranje previše proteina može oštetiti vaše arterije i povećati rizik od srčanih problema.
Preporučena dnevna količina je 0,8 g po kilogramu tjelesne težine.
Fibermaxing
Fibermaxxing je suvremeni trend čija je bit postizanje dnevnog unosa vlakana.
Konzumiranje previše vlakana može dovesti do gastrointestinalnih simptoma kao što su nadutost i grčevi. Prekomjerne količine vlakana također mogu ometati sposobnost tijela da apsorbira željezo, kalcij i cink.
Vrijedi unositi oko 25 grama vlakana dnevno za žene i 38 grama za muškarce.
Ljepljenje usta
Oralni taping je tehnika stavljanja posebne elastične trake (tejpa) na usne za poticanje disanja na nos tijekom spavanja, što navodno pomaže smanjiti hrkanje i poboljšati kvalitetu sna.
Međutim, ova metoda nema medicinske dokaze. Štoviše, predstavlja opasnost od gušenja i može pogoršati aploeu tijekom spavanja.
